我校繼續(xù)開展瑜伽練習(xí)活動

為豐富教職工的課余文化生活，讓老師們在忙碌的教學(xué)之余放松身心，強(qiáng)健體魄，新學(xué)期一開始，五中工會繼續(xù)組織女教師在校形體室開展瑜伽練習(xí)活動。練習(xí)瑜伽可加速新陳代謝，促進(jìn)機(jī)體的自我修復(fù)，還可以調(diào)節(jié)人的情緒，使人心態(tài)更加寧靜平和，使心靈得到凈化，是一項非常優(yōu)美且健康的運動。

“雙腿自然屈膝，雙眼微閉，兩臂前伸，掌心向上，拇指與食指輕拈，放松，再放松，深呼吸……”伴隨著悠遠(yuǎn)空靈的音樂，在瑜伽老師舒緩輕柔的引導(dǎo)下，老師們認(rèn)真地完成著每個動作，盡可能的舒展自己的身體，釋放自己的心靈，緩解一天工作的辛勞。之后，瑜伽老師還將針對老師們長時間站立，長期伏案工作等職業(yè)特點及由此產(chǎn)生的腰、頸、脊柱等方面的問題，授以拉伸為主的辦公室瑜伽課程。